フライパンに油大さじ2を熱し、レバーチーズを焼き色がつくまで焼く。 取り出して保温。 フライパンに油大さじ1を加え、ザワークラウトとキャラウェイシードを10~20分炒めます。 塩こしょうで味を調えます。 全粒粉パンにマスタードを塗り、ザワークラウトの半分を広げ、その上にレバーチーズをのせ、残りのザワークラウトをかぶせる。 フライパンで目玉焼き4個を焼き、パンの上にのせます。 ガーキンを添えて。
ミートローフのストラマーマックス


合計時間:1時間30分

準備時間:30分

休憩時間:1時間

4人で十分
🍓成分
1ティースプーン | キャラウェイ |
4スライス | ミートローフ(150g) |
400グラム | 塩漬け発酵キャベツ |
小さじ3 | マスタードホット |
塩とコショウ | |
4スライス | パン(全粒粉パン) |
8 | ピクルス(160g) |
4 | 卵 |
油 |
🍽手順
📊栄養成分
一食当たりの栄養価:
タンパク質
🤷
炭水化物
🤷
脂質
🤷
キロカロリー
🤷
kJ
🤷